Bienvenue, Invité
Nom d'utilisateur : Mot de passe : Se souvenir de moi

SUJET : физиология спортсмена

физиология спортсмена il y a 8 mois 4 semaines #1223

  • axesopixe
  • Portrait de axesopixe
  • Hors Ligne
  • Fresh Boarder
  • Messages : 1
  • Karma: 0
<a href="sport-51.ru" /> </a>
Спорт и ребенок
Прекрасно подтянутый спортивный человек всегда привлекает в обществе внимание.И любовь к спорту у детей нужно развивать еще в самом раннем возрасте. Если с последними понятиями родители могут справиться самостоятельно, то со спортом задача стоит гораздо сложнее. Взрослому человеку легче определиться с видом тренировок, нежели ребенку. Чем раньше ребенок определится с видом дисциплины, тем больше у него шансов заниматься спортом профессионально. правильное питание
По достижении какого возраста детей можно отдавать в секцию
Строгих ограничений в возрастном плане нет. Главное, родители должны быть уверенны в готовности своего малыша системно посещать тренировки. Самому ребенку должно доставлять удовольствие в занятии спортом. Спорт молодеет с каждым годом, придумываются новые программы тренировок, развивающие моторику, гибкость, реакцию.
С какого возраста можно отдать ребенка на спорт зависит, конечно же, и от разновидности занятий. Художественная и спортивная гимнастика, плавание, фигурное катание ждут на тренировку малышей с 4-летнего возраста. Секции каратэ, ушу, дзюдо, борьбы ждут своих участников с 5 лет, но оптимальным возрастом для таких занятий является 8-9 лет. Заниматься боксом и борьбой можно с 10 лет. Ученые считают, что оптимальным возрастом для приобщения к спорту является 6-7 лет.
Выбираем секцию
Регулярные физические нагрузки идут на пользу детям. Они выплескивают лишнюю энергию, развивают мышечный корсет всего тела, общаются со сверстниками на тему общих интересов. Дети которые длительное время отдают занятиям спортом, гораздо реже попадают в плохие компании.
Перед тем ка отдать ребенка в секцию, нужно пройти ряд простых медицинских осмотров:
пожалуй с самого малого возраста ребенка можно отдавать в плавание, это абсолютно не травматичный спорт и развивает все группы мышц. Занятия 2 раза в неделю пойдут ребенку на пользу;
для гиперактивного ребенка подойдут кружки, где нужна концентрация внимания. Для мальчиков идеальными секциями будут тхэквандо, айкидо. Для девочек спортивная гимнастика. Мнение, что детям с синдромом гиперактивности необходимы активные, командные игры являются большим заблуждением. Восточные единоборства укрепляют дух. Хороший тренер обучает детей простым правилам, что нельзя бить слабых, а применять силу можно только для защиты. Ушу, джиу-джитсу, айкидо развивают выносливость, гибкость, самодисциплину;
командные виды спорта, такие как: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей развивают реакцию, ловкость. Они помогут ребенку быстрее адаптироваться в коллективе, общаться со сверстниками. В этих дисциплинах могут проявиться лидерские качества, которых вы ранее не замечали в собственном чаде;
а вот во преки бытующему мнению танцы и гимнастика подходят как мальчикам так и девочкам.

Что следует учесть при выборе вида спорта
Во сколько лет, на какую дисциплину можно отдать малыша, вы узнаете на новостном интернет портале Спортивный Мурманск http://sport-51.ru. Нередко, родители выбирают секцию исходя из личных предпочтений, забывая спросить мнение ребенка. Если мальчик хочет заниматься гимнастикой или его привлекают танцы, в этом нет ничего плохого. Возможно, он будущий олимпийский чемпион по легкой атлетике, а гимнастика разовьет необходимую гибкость. Девочку не стоит ограждать от секций борьбы. Навыки, приобретенные на занятиях по джиу-джитсу, ушу, айкидо пригодятся не только для самозащиты, но и разовьют пластичность, дисциплинированность. Дорогие родители, помните, если ребенок занимается спортом в свое удовольствие, это принесет пользу не только в физическом, но и в психоэмоциональном развитии. техника бега
L'administrateur a désactivé l'accès en écriture pour le public.
Temps de génération de la page : 0.159 secondes
Propulsé par Kunena